Sie sind schon lange auf der Suche nach Optionen, wie Sie Ihre Bewegung erhöhen und die Ernährung verbessern? Wer zusätzlich auch nicht auf Entspannung verzichten möchte, für den kann RV Fit die passende Unterstützung bieten. Wir beleuchten die Maßnahme der Deutschen Rentenversicherung, klären auf was dahintersteckt und verraten, wie auch Sie partizipieren!
Was ist das RV Fit Programm?
Das RV Fit Programm zielt darauf ab, die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden der Teilnehmer zu verbessern. Es richtet sich nicht nur an Menschen, die aufgrund gesundheitlicher Probleme oder einer bevorstehenden Rehabilitation Unterstützung bei der Wiedererlangung ihrer Fitness benötigen.
Vielmehr soll ganzheitlich auf die Themen Gesundheit, Fitness und Entspannung geachtet werden. Entwickelt wurde die Maßnahme von Ärzten, die Deutsche Rentenversicherung dient als Ansprechpartner.
Wer kann bei RV Fit teilnehmen?
Für eine Teilnahme sind Sie berechtigt sind Sie, wenn:
- Versicherte der Deutschen Rentenversicherung: Personen, die in der gesetzlichen Rentenversicherung versichert sind und in den letzten zwei Jahren mindestens sechs Monate eingezahlt haben.
- Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen: Personen, die aufgrund von Krankheiten oder Behinderungen Unterstützung in der Rehabilitation benötigen. Dabei genügt es, wenn die gesundheitlichen Beschwerden gerade erst beginnen.
Das Alter spielt keine Rolle. Ältere Versicherte, als auch jüngere Personen sind teilnahmeberechtigt.
Welche Aktivitäten und Gesundheitsmaßnahmen sind Teil von RV Fit?
Grundsätzlich ist das Programm rund um RV Fit auf drei Säulen aufgebaut:
| Bewegung | Um eine stabilere Körperhaltung aber auch gesündere Muskulatur aufzubauen, wird hier auf mobilisierende und aktivierende Muskelübungen gesetzt: MuskelübungAusdauerErgonomieberatung |
| Ernährung | Sie erhalten Erklärungen über gesunde Lebensmittel, schnelle aber hochwertige Möglichkeiten zu kochen: Tipps zum Einkauf von LebensmittelnKochkurseErnährungsberatung |
| Stressprävention | Lernen Sie Tipps und Tricks kennen, aktiv loszulassen und sich Zeit für sich zu nehmen. Kommen Sie auch in stressigen Zeiten zur Ruhe: StressmanagementAutogenes TrainingEntspannungsübungen |
Wie können Sie sich bei RV Fit anmelden?
Um bei RV Fit teilnehmen zu können, nutzen Sie unseren Go-To-Guide:
- Informationen sammeln: Informieren Sie sich über das Programm auf der offiziellen Website RV Fit.
- Antragsformular ausfüllen: Besuchen Sie die Website und starten Sie mit der Anmeldung.
- Formular ausfüllen: Sie werden durch das Menü geführt und können die entsprechenden Auswahlmöglichkeiten nutzen.
- Erforderliche Dokumente beifügen: Fügen Sie das ärztliche Attest und weitere Nachweise bei.
- Antrag einreichen: Reichen Sie den Antrag entweder online, per Post oder persönlich ein. Warten Sie die Rückmeldung der Deutschen Rentenversicherung ab.
Im Verlauf der Anmeldung werden Sie nach Ihrer Versicherungsnummer gefragt. Legen Sie diese also gleich bereit. Finden können Sie diese auf einer Ihrer Gehaltsabrechnungen oder dem Versicherungsnachweis.
Die Bearbeitungszeit beläuft sich laut Aussage der DRV auf circa 4 bis 8 Wochen.
Wie läuft das RV Fit Programm ab?
Das RV Fit Programm ist klar strukturiert und folgt einem bestimmten Ablaufprozedere:
- Start: Starten Sie 3 Tage ambulant oder 5 Tage stationär. Für diesen Beginn sind Sie von der Arbeit freigestellt. Mit Ärzten oder Trainern der Deutschen Rentenversicherung lernen Sie die korrekte Durchführung kennen.
- Regelmäßigkeit: Trainieren Sie nun regelmäßig für drei Monate, 1 bis 2 Mal pro Woche. Weiterhin werden Sie von Trainern unterstützt, nun allerdings nicht mehr während, sondern vor oder nach der Arbeit.
- Am Ball bleiben: Die Basics und Routinen haben Sie erlernt. Bleiben Sie weitere 3 Monate dabei und halten Sie sich selbstständig fit.
- Erlerntes wiedererlernen: Ein eintägiger ambulanter oder dreitägiger stationärer Aufenthalt soll dafür sorgen, eine Auffrischung zu erhalten. Gemeinsam mit dem Personal wird festgehalten, welche Entwicklung Sie genommen haben. Auch hierfür sind Sie nochmals von der Arbeit freigestellt.
Kosten fallen für Sie keine an, da die Rentenversicherung die Kostenübernahme deckt. Damit Sie von der Arbeit freigestellt werden können, sind Sie dazu verpflichtet, Ihrem Arbeitgeber die Bescheinigung über die Dauer der beiden Phasen vorzulegen.
Welche langfristigen Vorteile sollen durch RV Fit erreicht werden?
Perspektivisch sollen Sie als Teilnehmer folgende langfristige Benefits erzielen:
- Verbesserung der körperlichen Fitness: Durch gezielte Bewegungsangebote wird die körperliche Fitness nachhaltig verbessert.
- Steigerung des Wohlbefindens: Psychosoziale Maßnahmen fördern das allgemeine Wohlbefinden und reduzieren Stress.
- Vorbeugung von Krankheiten: Durch gesunde Ernährung und Bewegung werden Risikofaktoren für Krankheiten verringert.
Gesund und mobil mit RV Fit
Die persönliche Fitness verbessern, gesünder leben und auch mit Stress umgehen können – RV Fit möchte Sie unterstützen, all diese Punkte anzugehen. Die unbürokratische Anmeldung führt Sie durch das Anmeldemenü der Deutschen Rentenversicherung. Suchen Sie einen passenden Kurs und starten Sie perspektivisch mit der Aktivierung Ihres Körpers!
FAQ
Lässt sich RV Fit mit anderen Rehabilitationsmaßnahmen kombinieren?
Das RV Fit Programm kann in Kombination mit anderen rehabilitativen oder präventiven Maßnahmen der Deutschen Rentenversicherung genutzt werden:
- Rehabilitationssport: Teilnehmer können nach Abschluss des RV Fit Programms am Rehabilitationssport teilnehmen.
- Präventionsangebote: Weitere Programme zur Gesundheitsförderung können zusätzlich in Anspruch genommen werden.
Kann die Maßnahme RV Fit von Ihrem Arbeitgeber abgelehnt werden?
Nein, Ihr Arbeitgeber kann es nicht ablehnen, Sie von der Arbeit freizustellen. Es ist nicht notwendig, Urlaub zu nehmen, es besteht ein Anrecht auf Entgeltfortzahlung laut § 9 Absatz 2 a Entgeltfortzahlungsgesetz.
Wo stehen Ihnen Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung?
Wo Sie trainieren, bleibt Ihnen überlassen. Über die Einrichtungssuche finden Sie einen passenden Kurs. Dabei werden die Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern möglichst klein gehalten. So soll sichergestellt werden, auf die jeweiligen Bedürfnisse der Kursteilnehmer bestmöglich eingehen zu können.
